确实可以。肽能够延长运动时间，减少血液中乳酸的含量，具有明显的缓解疲劳左右，起抗疲劳作用与增强抗氧化酶活性（以减轻长时间耐力运动导致自由基产生过多而对骨骼肌和心肌的损伤）和降低脑组织中NOS活性（以减少NO生成过量后中枢疲劳的发生）以及增强机体有氧代谢能力等作用有关。还原肽被肠道吸收的速度比蛋白质和氨基酸快的多，可在20分钟内被人体有效吸收，且不需要消耗人体能量，这对机体获取充分的氨基酸源，迅速修复受损肌肉，消除疲劳，具有重要作用。

随着社会节奏的加快，许多年轻朋友发现自己的身体已经处于亚健康状态了，就想通过服用牛骨肽来改善自己的身体素质，自然迫切需要更进一步了解牛骨肽的功效与作用，以及在日常生活中如何正常服用牛骨肽，才能发挥到极好的滋补养生的作用。想要了解牛骨肽的功效与作用，自然需要明白什么是牛骨肽，它就是从牛的骨头当中提取的胶原蛋白成分，原本是流动的样子，经过后天加工后变的比较透明硬质状，它的质地非常纯正，而且环保又健康，一般人群服用过后，都能发挥比较好的养生效果。

保湿：胶原肽含亲水性的天然保湿因子，进入体内后直接形成胶原，并且让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。白银生命小分子肽活性肽公司营养：胶原肽对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到兹润皮肤的目的。推荐生命小分子肽活性肽公司亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。

目前，我们处于一个环境危害加重的年代，工业污染、尾气排放和食品毒素等伤害，使得很多人体内出现过多自由基，免疫力下降。此时补充营养素增强体质是非常重要的，胶原蛋白肽正是可以减轻外在环境对人体的“伤害”。预防慢性病的中老年人，都市上班族、更年期女性、成年男性及野外和高原地区工作人员，注重保养人士，补充胶原蛋白肽是很必要的。